毎日のラジオ体操で肩こり知らず
こんにちは、もりみつです。
転職してもうすぐ1年が経過しようとしています。
完全なるデスクワークになるのは初めてで、「これまで肩こり知らずだった自分も、とうとう肩こりになるのかもな」なんて思ってました。
が、蓋を開けてみると、今現在もノー肩こり!引き続き柔らかな肩肉です。
個人的には、毎日のラジオ体操が、この結果を生み出しているような気がします。
完全に感覚で書きますが、気になった方は試してみてください。
僕のラジオ体操実績
仕事の前にラジオ体操をするようになって、もう3年以上が経過しました。
そのお陰か、転職して1年、デスクワークにまみれる日々になっても、まだ肩こりを知らないまま過ごしています。
僕がラジオ体操をするようになったきっかけは、前職の工場勤務です。
宮崎県にあるの製材工場の管理をすることになったのですが、その工場では、ラジオ体操とともに始業することになっていました。そのときから、仕事はじめのラジオ体操は僕の日課となりました。
異動して2年で転職することになりましたが、転職後もラジオ体操は継続したため、丸3年以上、ラジオ体操を継続していることになります。
以前は工場勤務だったので、敷地内の移動で走ったり、小さな丸太をどけたり、生産現場に入ったり、何かと身体を動かすことはありました。
しかし、現在は完全にデスクワークです。100% デスクワークです。
それでもなお、肩こりに悩まされていないので、ラジオ体操の効果を期待してしまいます。
ラジオ体操には普段の生活ではやらない動きが含まれている
転職後、自分がラジオ体操をやっていることを先輩に話すと、「おお、俺もやろうかな」ということで、一緒にやることがありました。
その際、先輩のリアクションが大きかった動きが2つあります。それは、
- 腕を回す運動
- 身体を捻る運動
の2つです。
おそらく、これが肩こり防止にいくらか効果をもたらしているのではないか、というのが僕の仮説です。普通に生活していたらやらない動きだと思います。
特に、身体を捻る運動をしてた先輩から、バキバキッと音が聞こえてきました。笑
先輩は、気持ちよさそうに悶えていました。
おわりに
ラジオ体操開始から3周年記念に、ラジオ体操について書いてみました。
正直、ラジオ体操が肩こりにどう影響するのかはわかりません。
でも、仕事のスタイルが変わっても肩こりに悩まされないのは、ラジオ体操が少なからず好影響を与えているのだと思います。
これを読んだ記念に、あなたもラジオ体操をしてから退出してください。
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK
ちなにみ、転職後、夕方くらいから首こりが出る日があります。これについては、PCスタンドを使うようになってかなり改善しました。
首こりがある人は、PCスタンド購入を検討してみて良いと思います。
以上です。
みなさんも、身体に負担をかけずに仕事しましょう。
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