朝のジョギングは残念ながら1日をダメにします

週末に早起きして、ジョギングとともに1日を開始する。

めちゃくちゃ有意義な1日が始まりそうな香りがしますよね。

しかし、現実はそんな甘くありませんでした…

日常的にスポーツをやってない人には、朝からジョギングすることは個人的にオススメしません。理由を説明します。

朝から疲れると、その後何をする気にもならない

理由はとてもシンプルです。

疲れて何もできなくなります。この記事を書いている今も、すごい勢いでベッドに横になりたいと思いながら書いています。この理性との戦い、消耗します。

脚が疲れていると、ゴロっとしたくなりませんか？ベッドに横になり、スマホをいじる。食事の時間になり、何か食べる。またゴロッとする。

最悪のサイクルに飲み込まれました…

1日が有意義になる気がして朝から走ったのに、ただ疲れをまとって1日を過ごすことになりました。この記事を書いていることが奇跡です。内容はしょうもない記事ですが。

疲れていると、ふと気が緩んだときに昼寝してしまうかもしれません。そうすると、リズムを崩して夜寝付けなくなる可能性もあります。朝から走るものじゃありません。

やはり、ジョギングするなら夕方から夜にかけてです。

1日の終盤にジョギングするなら、疲れても早めに寝ればよいだけ。

帰ってきてシャワーを浴びたら、あとはいつ寝ても問題ありません。その点、朝ジョギングに行くと帰ってシャワーを浴びて、結局また夜にシャワーを浴びることになります。何回洗濯するんだよ。

シャワーを浴びて食事しながら、炭酸で口を潤す。最高ですよね。

今日は朝走ったせいでそんな幸せを噛みしめることはできないので、次回から実行に移します。

完全に余談ですが、僕は明治神宮球場周辺をジョギングしています。

最近になって、オリンピックの準備のため、国立競技場周辺が通行止めになってきました。歩道も一部完全封鎖されているため、これまでのコースを走れなくなっています。

自分の居住エリアでオリンピックが開催されることは始めてだし、おそらく、もう一生ないだろうなと思います。せっかくなので、開催期間中に近くを散歩して、空気感だけでも感じることができたら記念になりそうです。

とは言え、人混みが嫌いなので、多そうだったらその段階で引き返すと思いますが。

季節がら、熱中症などには気をつけましょう〜